• Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon
  • בית

  • מי אני

  • ייעוץ

  • סדנאות

  • שווה כניסה

  • צור קשר

  • More

    ofrit.hci@gmail.com

    • White Facebook Icon
    • White Instagram Icon
    עופרית ברנע

    מאמנת תזונה אינטגרטיבית

    טלפון: 050-2320333

    רח׳ אלתרמן נתן 2, גן יבנה

    ​

    © 2016, כל הזכויות שמורות לעופרית ברנע

     

    עיצוב ובניית אתר

    מאמרים

    יתרונותיו הגדולים של הסלק האדום

    22.04.2017

    משפחת הסלקים הנה בין המשפחות הקטנות והחשובות, בין המינים השונים ישנם צמחים המהווים מזון לאדם כגון הסלקים, סלק סוכר, סלק אדום, סלק עלים ולא נשכח את הסלקים צבעוניים היפים...

    קרא עוד

    כרוב ניצנים

    03.04.2017

    כרוב הניצנים, הוא זן של כרוב בר, ממשפחת המצליבים, אחיו הם ברוקולי, כרוב ולא נשכח את הקולורבי.

    ערכו התזונתי של כרוב הניצנים עולה על ערכם של אחיו ועשיר במינירלים כגון סידן...

    קרא עוד

    זית

    04.10.2016

    מִכַּף רֶגֶל וְעַד רֹאשׁ אֵין בּוֹ מְתֹם פֶּצַע וְחַבּוּרָה וּמַכָּה טְרִיָּה לֹא זֹרוּ וְלֹא חֻבָּשׁוּ וְלֹא רֻכְּכָה בַּשָּׁמֶן (ישעיהו א', ו')

    המזרח התיכון הינו המקור...

    קרא עוד

    5 דרכים להפחית את צריכת הקפה

    03.09.2016

    קפה, נחשב למשקה הנפוץ ביותר בעולם.

    הרבה מאוד מחקרים נעשו על יתרונות וחסרונות הקפה, פעם אנחנו שומעים שקפה עוזר ועוצר מחלות ופעם שומעים שקפה גורם למחלות, כאשר אנחנו בוחנים...

    קרא עוד

    גפן

    10.07.2016

    הגפן הוא שיח פרי משבעת המינים, לי אישית הגפן הוא  טעם ילדות, תמיד היו לנו גפנים בגינה, מספר סוגים שיהיה גיוון. והעלי גפן הממולאים של סבתא, הטעם כבר בפה רק מעצם המחשבה....

    קרא עוד

    תבלינים לחיים עשירים יותר

    10.07.2016

    לתבלינים תפקידים רבים בחיינו, רובנו מכירים את התבלינים כדרך לענין את האוכל שבצלחת.

    עד כמה החיים שלנו יכולים להיות טעימים עם התבלינים הנכונים.

    תיבול החיים ה...

    קרא עוד

    קולורבי

    10.07.2016

    אנחנו שומעים הרבה על החשיבות של צריכת הירקות, השאלה איפה זה פוגש אותנו והאם בכלל .

    אנחנו חיים באיזור ששופע בירקות אז למה לא לנצל עובדה זאת ולהנות מהם?

    הירקות מגיעים בשלל...

    קרא עוד

    מה כל כך מיוחד בעגבניות?

    10.07.2016

    מבחינה בוטנית, העגבנייה מוגדרת כפרי אמיתי,

    מכיוון שהיא מכילה זרעים ומתפתחת מהשחלה. הגדרתה הקולינרית היא כירק, מכיוון שאינה נוטה למתיקות.

    העגבניה היא אחד מא...

    קרא עוד

    מורינגה - עץ החיים.

    10.07.2016

    שם מדעי: Moringa oleifera

    למורינגה המכונפת מספר שמות נוספים– עץ החיים, עץ הפלאים ועץ הנס ואכן השמות מעידים על סגולותיו של העץ. המורינגה הגיע אלינו ממרגלות הרי ההימלאיה,...

    קרא עוד
    Please reload