• Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon
  • בית

  • מי אני

  • ייעוץ

  • סדנאות

  • שווה כניסה

  • צור קשר

  • More

    ofrit.hci@gmail.com

    • White Facebook Icon
    • White Instagram Icon
    עופרית ברנע

    מאמנת תזונה אינטגרטיבית

    טלפון: 050-2320333

    רח׳ אלתרמן נתן 2, גן יבנה

    ​

    © 2016, כל הזכויות שמורות לעופרית ברנע

     

    עיצוב ובניית אתר

    מתכונים

    כדורי שוקולד ותמרים
    ​
     אחד המתכונים האהובים על שי, זה פשוט להכנה, הרבה יותר בריא במקום חטיף בשקית.

    מצרכים: 
    1 כוסות אגוזי מלך/ שקדים או שילוב
    2 כף חתיכות קוקוס או שבבי קוקוס לא מסוכרים 
    2 כוסות תמרים מגולענים- עדיף מגהול
    2 כפות אבקת קקאו הולנדית איכותית
    2 כפות מחאת לוז - אופציה טעימה מאוד אני מאוד אוהבת את החמאה של "שקוף שזה טבעי"
    1 כף מייפל טבעי 
    1/2 כוס שבבי קוקוס - לכדרור

    ***לא תמרים בשקית ואקום!

    להכנה: 
    מכניסים את האגוזים והקוקוס למעבד מזון- ומתחילים 2-3 פולסים קצרים עד לקיצוץ גס של האגוזים.
    מוסיפים את התמרים, קקאו, מחאת לוז ומייפל בהדרגה עד שמתקבל מרקם אחיד ודביק- לא לטחון יותר מדי.

     

    מכינים קערה עם שבבי קוקוס וקערה אחת עם אגוזי מלך או שקדים קצוצים
    מכינים עיגולים ומגלגלים בקוקוס / אגוזים 
    שומרים בקופסא סגורה במקרר

    לא לגמור באותו יום
    חזרה למתכונים